生活習慣病を防ぐ七つの秘訣
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生活習慣病を防ぐ七つの秘訣
（ちくま新書, 309）
筑摩書房, 2001.9
- タイトル読み
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セイカツ シュウカンビョウ オ フセグ ナナツ ノ ヒケツ
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注記
参考文献: p222
内容説明・目次
内容説明
多忙なこの社会では、働き盛りのビジネスマンに限らず多くの人々が、現在の不規則でバランスを欠いた生活習慣に、将来的な健康の不安を感じていることだろう。生活習慣病の恐ろしさは「合併症を招きやすい」という点で、実際、「生活習慣病が生活習慣病を呼ぶ」という図式が数多く見受けられる。ではこの深刻な現代病にはどんな予防法があるのだろう。糖尿病・高血圧症の臨床治療の第一線で活躍してきた著者が、長年の経験や聞き取り調査から確信した結論は、「和食と運動のすすめ」である。患者二〇〇人へのアンケートから生活習慣病になりやすいタイプを類型化し、生活習慣病にならないためのライフスタイルを提案する。
目次
- 第１章 生活習慣病患者一〇人の食生活、運動歴（こんな生活があぶない；快適習慣とたたかう ほか）
- 第２章 生活習慣病を防ぐ七つの秘訣—二〇〇人のアンケートから（生活習慣病が生活習慣病を呼ぶ；諸悪の根源は肥満 ほか）
- 第３章 生活習慣病を防ぐ“運動のすすめ”—理論編（運動の効果を正しく理解しよう；肥満と運動 ほか）
- 第４章 生活習慣病を防ぐ“食生活”—実践編（誰にも出来るＯＮＥ ＤＡＹ食事戦術；徹底検証「日本人の昼定食」）
「BOOKデータベース」 より