深い呼吸でからだが変わる : 龍村式呼吸法のすすめ
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深い呼吸でからだが変わる : 龍村式呼吸法のすすめ
草思社, 2001.10
- タイトル読み
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フカイ コキュウ デ カラダ ガ カワル : タツムラシキ コキュウホウ ノ ススメ
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内容説明・目次
内容説明
現代人の呼吸は弱くなっている。口先だけで呼吸する子もふえている。体調をととのえ、体力をつけ、精神を安定させるには、正しい呼吸の仕方を身につけるのが一番！ヨガ指導３０年のベテランが、ヨガと丹田呼吸法など日本古来の伝統を組み合わせ、だれにでもできる呼吸体操から、暮らしのなかで、ビジネスの場で、すぐに役立つ呼吸法をわかりやすく紹介。
目次
- 第１章 深い呼吸、浅い呼吸（呼吸はこんなに大切；浅く、短くなる現代人の呼吸 ほか）
- 第２章 呼吸と「気」（静坐、ヨガ、呼吸法；呼吸法の原点は、動物の真似にあった ほか）
- 第３章 呼吸法を知る（呼吸の基本はまず吐くこと；胸式呼吸と腹式呼吸のちがいは？ ほか）
- 第４章 実践篇（龍村式呼吸法の特徴；すぐに役立つ呼吸法）
「BOOKデータベース」 より