お風呂は健康増進ルーム
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お風呂は健康増進ルーム
健康ジャーナル社, 2001.1
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オフロ ワ ケンコウ ゾウシン ルーム
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Description and Table of Contents
Description
お風呂こそ「元気の素」です。こんな時代だからみんな健康には不安がいっぱい。だから食事や健康食品、フィットネスに一生懸命。でもお風呂こそ健康の決め手だということをあなたは知っていましたか？でも、まちがったお風呂の入り方ではいけません。この本はカラダのためになるお風呂の入り方の絵本です。
Table of Contents
- 第１章 あなたのお風呂の入り方、まちがっていませんか？７（「食事は満点、もちろん運動も。健康管理は完璧のつもりですが？」；「冷え症じゃない人には関係のない話でしょう？」；「お風呂？忙しいからいつもシャワーですませています」 ほか）
- 第２章 こんなにある、お風呂の入り方２５（全身の血行を応援する「足湯」；バケツとお湯さえあれば、いつでもどこでも入浴タイム！；手先や腕をよく使う人におすすめしたい「手浴」 ほか）
- 第３章 こんなときあんなときのお風呂の入り方４５（冷え症；生理痛；胃のトラブル ほか）
- 第４章 もっと気持ちよく、さらに美しく！（入浴剤でお風呂の実力を、さらにアップする；自分流とっておきバスタイム；お風呂の安全講座）
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