薬いらずの肉体改造法

著者

• 宝田, 雄大 タカラダ, ユウダイ

書誌事項

薬いらずの肉体改造法

宝田雄大著

ベースボール・マガジン社, 2001.9

タイトル読み

クスリイラズ ノ ニクタイ カイゾウホウ

内容説明・目次

内容説明

トレーニングの常識を覆す実験結果の数々。革命的低酸素性筋力トレーニングのすべて。

目次

• 第１章　筋肉のしくみと、鍛え方（なぜ、トレーニングするのか？；体力とスキル；筋収縮とトレーニング　ほか）
• 第２章　低酸素性筋力トレーニング（最大筋力の２０％でも筋肉を太くできる？；大きな効果をもたらすメカニズム；中高年者と一流スポーツ選手のトレーニング効果）
• 第３章　ＩＳＴの実践と応用（やってみよう！低酸素性筋力トレーニング；通常の筋力トレーニングへの応用）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA54038714
• ISBN:
  • 4583036639
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 141p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 筋力