ドロドロ血液がサラサラになる本 : きれいな血液になる食べもの事典
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ドロドロ血液がサラサラになる本 : きれいな血液になる食べもの事典
日本文芸社, 2001.7
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ドロドロ ケツエキ ガ サラサラ ニ ナル ホン : キレイ ナ ケツエキ ニ ナル タベモノ ジテン
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Description and Table of Contents
Description
本書では、血液をサラサラにするためにとくに重要な２４の栄養成分と４０の食品を、イラストを豊富に使ってくわしく紹介。また、動脈硬化や高脂血症、糖尿病などの正しい知識と、血液・血管を若返らせるための運動法や日常生活の心得を、わかりやすく解説する。
Table of Contents
- １ 血液をサラサラにする２４の栄養成分（ビタミンＣ；ビタミンＥ ほか）
- ２ 血液をきれいにする４０の食品（アスパラガス；きのこ類 ほか）
- ３ サラサラ血液で高脂血症・動脈硬化を防ぐ（日本人の死因の第１位は、動脈硬化が引き起こす病気；動脈硬化はこんな原因で起こる ほか）
- ４ 血液・血管を若返らせる運動と日常の心得（毎日適度な運動を続けるとこんな効果がある；運動をすると血中脂質はこのように変化する ほか）
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