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ストレスに負けない心と体をつくる本

村上正人, 則岡孝子著

主婦と生活社, 2001.9

タイトル読み

ストレス ニ マケナイ ココロ ト カラダ オ ツクル ホン

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注記

「ストレスに克つ食事と生活」(1994年刊)の改題改訂

内容説明・目次

内容説明

本書では、自分がどんなストレスに陥っているかに気づき、ストレスに負けない心と体をつくるための生活法、食事法、生き方の改善、上手な解消法を解説します。

目次

  • 第1章 あなたのストレス度をチェックする
  • 第2章 ストレスで起こる心と体の異常
  • 第3章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病
  • 第4章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活ポイント
  • 第5章 ストレスを解消するためのおすすめ料理
  • 第6章 ストレスに強くなる20の生活術

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA54146681
  • ISBN
    • 4391125463
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    223p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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