「不老!」の方法 : 100歳まで生きる!
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「不老!」の方法 : 100歳まで生きる!
宝島社, 2001.10
- タイトル読み
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フロウ ノ ホウホウ : 100サイ マデ イキル
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内容説明・目次
内容説明
老化を止める「若返り」の医学、日本上陸。ＡＮＴＩ‐ＡＧＩＮＧの実践書。老化度自己診断テスト付き。
目次
- 第１章 アンタイエージング・基礎編（なぜ歳をとるのか。「加齢」の正体とは？；若さのパラメーターをメディカルに測定する ほか）
- 第２章 アンタイエージング・実践編（実践に入る前の準備編—知っておきたい自分の体の状態；初級編—「水を飲む」「たくさん寝る」「寝る前のストレッチ」こんなシンプルケアで５歳は若返る！ ほか）
- 第３章 アンタイエージング・年齢別サバイバル編
- 第４章 アンタイエージング・意識改革編（高齢者の間違ったイメージを改革する；パートナーや家族の意識改革をしよう ほか）
- ファイナルメッセージ（４０歳になったら受けたい健康診断のメニュー；著者坪田一男の情報が得られるＷＥＢサイト ほか）
「BOOKデータベース」 より