「不老!」の方法 : 100歳まで生きる!
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「不老!」の方法 : 100歳まで生きる!
宝島社, 2001.10
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フロウ ノ ホウホウ : 100サイ マデ イキル
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Description and Table of Contents
Description
老化を止める「若返り」の医学、日本上陸。ANTI‐AGINGの実践書。老化度自己診断テスト付き。
Table of Contents
- 第1章 アンタイエージング・基礎編(なぜ歳をとるのか。「加齢」の正体とは?;若さのパラメーターをメディカルに測定する ほか)
- 第2章 アンタイエージング・実践編(実践に入る前の準備編—知っておきたい自分の体の状態;初級編—「水を飲む」「たくさん寝る」「寝る前のストレッチ」こんなシンプルケアで5歳は若返る! ほか)
- 第3章 アンタイエージング・年齢別サバイバル編
- 第4章 アンタイエージング・意識改革編(高齢者の間違ったイメージを改革する;パートナーや家族の意識改革をしよう ほか)
- ファイナルメッセージ(40歳になったら受けたい健康診断のメニュー;著者坪田一男の情報が得られるWEBサイト ほか)
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