低インシュリンダイエット : ちゃんと食べてしっかり痩せる
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低インシュリンダイエット : ちゃんと食べてしっかり痩せる
新星出版社, 2001.11
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テイインシュリン ダイエット : チャント タベテ シッカリ ヤセル
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注記
監修: 永田孝行
内容説明・目次
内容説明
GI値一覧表&かんたんレシピで効果的に痩せられる!コンビニ弁当・ファミレス・ファーストフードも選び方次第。
目次
- 1 ダイエットの常識をくつがえした、食べるダイエット!—運動しなくても、カロリーを減らさなくても痩せられる、低インシュリンダイエットとは(衝撃の効果!低カロリー食の二倍以上も体重減!;インシュリンがあなたを太らせていた;痩せる秘訣はGI値にあり ほか)
- 2 実践、外食・中食でおいしいダイエット!—メニュー・セレクトのコツさえ知っていれば、こんなに手近で気軽に痩せられる!(これが外食・中食でダイエットするコツ!;ファミレスでダイエット;コンビニでダイエット ほか)
- 3 実践、わくわくダイエット・クッキング—自分で作れば、もっとご馳走を食べられて、もっとスピーディにダイエット効果!(ダイエットも調理の仕方次第;ご馳走ダイエット・メニュー9種類;らくらくダイエット・レシピ15アイテム)
「BOOKデータベース」 より