低インシュリンダイエット : ちゃんと食べてしっかり痩せる
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低インシュリンダイエット : ちゃんと食べてしっかり痩せる
新星出版社, 2001.11
- タイトル読み
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テイインシュリン ダイエット : チャント タベテ シッカリ ヤセル
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注記
監修: 永田孝行
内容説明・目次
内容説明
ＧＩ値一覧表＆かんたんレシピで効果的に痩せられる！コンビニ弁当・ファミレス・ファーストフードも選び方次第。
目次
- １ ダイエットの常識をくつがえした、食べるダイエット！—運動しなくても、カロリーを減らさなくても痩せられる、低インシュリンダイエットとは（衝撃の効果！低カロリー食の二倍以上も体重減！；インシュリンがあなたを太らせていた；痩せる秘訣はＧＩ値にあり ほか）
- ２ 実践、外食・中食でおいしいダイエット！—メニュー・セレクトのコツさえ知っていれば、こんなに手近で気軽に痩せられる！（これが外食・中食でダイエットするコツ！；ファミレスでダイエット；コンビニでダイエット ほか）
- ３ 実践、わくわくダイエット・クッキング—自分で作れば、もっとご馳走を食べられて、もっとスピーディにダイエット効果！（ダイエットも調理の仕方次第；ご馳走ダイエット・メニュー９種類；らくらくダイエット・レシピ１５アイテム）
「BOOKデータベース」 より