めざせ100歳! : いつも健康で長生きする31の秘訣
著者
書誌事項
めざせ100歳! : いつも健康で長生きする31の秘訣
サンブックス , 星雲社(発売), 2001.2
- タイトル別名
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The longevity strategy
- タイトル読み
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メザセ 100サイ : イツモ ケンコウ デ ナガイキスル 31 ノ ヒケツ
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内容説明・目次
内容説明
老け込むとは、…人生に興味を失う、何か行動を起こすには遅すぎる、という消極的な考えをもつ、人生はもはや何の意味もない、と思い込む、目標を立てたり、実行に移そうという気力を失う、何かに驚く心を失い、退屈することに安住しているなどに陥る状態です。私たちは皆、肉体の老化を避けられませんが、精神的に老け込む必要はないのです。さあ、私たちも１００歳を目指して優雅に元気に長生きし、２２世紀を見に行きましょう。
目次
- 理論編（長生きしたいなら、まずはその心構えが大切；長生きするには長生きするための脳がある）
- 実践編（脳を働かせれば長寿が実現できる；自分の身体を正しく活用する方法）
「BOOKデータベース」 より