「ゴロ寝」ダイエットで体の悩みがスッキリ消えた! : 肌荒れ、生理痛、便秘、肩・腰の痛み、高血圧… 1日1分。寝ながらラクラク5キロ、12キロ
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書誌事項
「ゴロ寝」ダイエットで体の悩みがスッキリ消えた! : 肌荒れ、生理痛、便秘、肩・腰の痛み、高血圧… 1日1分。寝ながらラクラク5キロ、12キロ
（Seishun super books）
青春出版社, 2001.10
- タイトル別名
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ST:「ゴロ寝」ダイエットで体の悩みがスッキリ消えた!
- タイトル読み
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ゴロネ ダイエット デ カラダ ノ ナヤミ ガ スッキリ キエタ : ハダアレ セイリツウ ベンピ カタ コシ ノ イタミ コウケツアツ : イチニチ イップン ネナガラ ラクラク ゴキロ ジュウニキロ
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注記
「「ゴロ寝」健康ダイエット」(1999年刊)の改題
内容説明・目次
内容説明
本書は、肌荒れ、生理痛、便秘、肩・腰の痛みなど、女性の体の悩みに効果的な「ゴロ寝」体操を紹介。リバウンドせずにラクにやせながら、つらい症状もスッキリ消える、感激の実証版である。
目次
- 第１章 “足の上げ下げ”だけでこんな減量効果があったとは！—標準体重をはるかに超えていた私自身の驚きの体験
- 第２章 “ヤセれば治る”病気にこそ「ゴロ寝」が向いている—関節痛へ、糖尿病へ…その効用のすべて
- 第３章 一日たった一分 「ゴロ寝体操」こうやればいい—３つの基本体操について何から何までお答えします
- 第４章 寝ころがったままのラクな体操でなぜ体が絞られていくか—筋肉が増える、血流が良くなる…目に見えて好転するメカニズム
- 第５章 始めてわずか数日、１週間…で「やせた！」「治った！」感激の実証—あなたにはどう効いてくるか、を知っておこう
- まとめ 「ゴロ寝体操」のメリットを完璧にモノにする５カ条—他のダイエットではこんな良いことは起きないだろう
「BOOKデータベース」 より
