動く、食べる、休むScience : 健康づくりの生理学
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動く、食べる、休むScience : 健康づくりの生理学
弘学出版, 2001.11
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ウゴク タベル ヤスム Science : ケンコウズクリ ノ セイリガク
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Description and Table of Contents
Description
健康づくりの三要素は「運動・栄養・休養」といわれ、それぞれの専門性を持った健康運動指導士・管理栄養士・余暇開発士などの職種が設けられ、健康づくりの啓発・普及活動が行われてきた。しかし、この三者が有機的に活動してきたかと考えると未だ充分でない。本書は、それぞれの分野について大学で教鞭をとり、研究活動を行っている若手研究者が、わかりやすく解説したものである。
Table of Contents
- はじめに 動く、食べる、休むことは必要か
- １ 動きとからだ
- ２ 動く能力を測る
- ３ 健康づくりのための動く方法
- ４ 動きで治す生活習慣病
- ５ 動くと食べる
- ６ 女性の健康と動く、食べる
- ７ 疲れと休みを科学する
- むすび 健康な生活に向けて
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