らくらくやせるパソコンダイエット : だれでもわかるすぐできる
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らくらくやせるパソコンダイエット : だれでもわかるすぐできる
主婦の友社, 2001.4
- タイトル読み
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ラクラク ヤセル パソコン ダイエット : ダレデモ ワカル スグ デキル
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注記
付属資料:CD-ROM1枚(12cm)
内容説明・目次
内容説明
ダイエットを行ううえでまず欠かせないのは、自分の食生活をきちんとコントロールすることです。栄養管理ソフト「The Diet」を使えば、1日に必要十分な食事量(エネルギー量)の計算や、栄養バランスのよい献立作りが簡単に行えます。しかも、エネルギー量や栄養バランスはグラフでチェックでき、毎日の食生活をだれでもしっかり管理できます。
目次
- 第1章 この本とソフトの使い方
- 第2章 CD‐ROMに収められているソフト「The Diet」をパソコンにインストールしましょう
- 第3章 減量の目安はどれくらい?
- 第4章 どれだけ食べるようにすればいいのでしょうか
- 第5章 献立の決め方には基本となる考え方があります
- 第6章 「The Diet」で一食分の献立を作ってみましょう
- 第7章 朝食と昼食の献立も同様にして立てて、1日三食分の献立を完成します
- 第8章 メニューをふやして、毎日の献立、自由自在!
- 第9章 エネルギー量や栄養バランスに問題がないか、チェックしてみます
「BOOKデータベース」 より