脳から「不安」を追い出す10の方法 : ウツな気分を振り払い、自分を取り戻す
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書誌事項
脳から「不安」を追い出す10の方法 : ウツな気分を振り払い、自分を取り戻す
（カッパ・ブックス）
光文社, 2001.10
- タイトル読み
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ノウ カラ フアン オ オイダス 10 ノ ホウホウ : ウツ ナ キブン オ フリハライ ジブン オ トリモドス
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内容説明・目次
内容説明
不安に悩む方が非常に多くなっている。うつ病という分類では決められないような心の病いが日本を覆っている。社会や経済が厳しくなれば、さらに悩む人は増えるだろう。不安は、心の管理も含めて現代の生活習慣病とも言える。本書では、不安を克服するための心の持ち方、生活の仕方を示す。
目次
- 第１章 「不安」の正体を探る
- 第２章 脳の仕組みで「不安」がわかる
- 第３章 「不安」はなぜ起こるのか
- 第４章 「不安」のファイルを修理する
- 第５章 脳から「不安」を追い出す薬
- 第６章 脳から「不安」を追い出す１０の方法
「BOOKデータベース」 より
