野球食
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野球食
ベースボール・マガジン社, 2001.10
- Other Title
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Food for baseball players
- Title Transcription
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ヤキュウショク
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Description and Table of Contents
Description
高校球児よ、筋トレだけで体は作れない。さあ、しっかり食べてデカくなろう！強い野球選手を作る「食」のすべて。巻末カラーのオリジナルメニュー＆レシピ集付き。
Table of Contents
- 食べるにも体力は必要だ。まずはしっかり食べられる体作りを
- 知ってるようで本当は知らない。プロテインの正体
- メシが握れない選手はボールを握るな！野球選手の食事の基本
- 野球選手はやせちゃダメ！脂肪を落とすカギは筋肉にあり
- 一杯の水が救世主。そのタイミングを熟知しよう
- 甘い飲み物を甘くみるな。市販飲料に含まれる糖分の真実
- 朝メシをなめるな。ウォーミングアップは朝食からはじまる
- 遠征ホテルの食事に浮かれちゃいけない。朝食バイキング攻略法
- 野球選手の弁当はキレイに飾らなくていい。めざすはパワーランチ！
- １日３食プラスアルファ。おやつは偉大なる助っ人だ〔ほか〕
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