素敵な女性の“自分を磨く"一日24時間
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書誌事項
素敵な女性の“自分を磨く"一日24時間
三笠書房, 1991.6
- タイトル読み
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ステキ ナ ジョセイ ノ ジブン オ ミガク イチニチ 24ジカン
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素敵な女性の"自分を磨く"一日24時間
1991
限定公開 -
素敵な女性の"自分を磨く"一日24時間
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内容説明・目次
内容説明
あなたの体型、知性、女性としてのさわやかな魅力、体・心の健康状態、仕事・家事の能率、そして「自分の中のダイヤモンド」…は毎日のこんなちょっとした気のつかい方・磨き方で、もっともっと見違えるほどよくなっていくものなのです。向上心のある魅力的女性は２４時間をこう使う。
目次
- 朝の時間割（朝早く起きる習慣がより魅力的な女をつくる；一日２４時間をイキイキと過ごすための朝のストレッチ体操；一日の元気のもとになる大切な朝食、ひと工夫してますか ほか）
- 午前中の時間割（歩くことでこんなに体力がつき、疲労がとれる；いい靴・悪い靴で疲れ方や健康に格段の差が出る；姿勢を正しただけでも２，３キロはやせて見える ほか）
- 午後前半の時間割（昼食のマンネリ化、偏りがちな栄養バランスはこう解決する；スピード・リーディング速読法をマスターしておくととても便利；自分の本当にやりたい仕事を見つける ほか）
- 午後後半の時間割（食料品の知的買い物術；ストレスからいかに身を守るか；ガンにならない方法はあるか ほか）
- 夜の時間割（台所道具について；シンプルに美しく暮らしたい；「会話」は女性の最高のおしゃれ；聡明な女性の情報整理術 ほか）
「BOOKデータベース」 より