平成養生訓 : 21世紀の健康長寿の秘訣
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平成養生訓 : 21世紀の健康長寿の秘訣
新企画出版社, 2001.8
新版
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ヘイセイ ヨウジョウクン : 21セイキ ノ ケンコウ チョウジュ ノ ヒケツ
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Description and Table of Contents
Description
現代は男性は五割が八〇歳、女性の五割が八五歳まで生きる時代となっています。現代に求められるものは、さらなる長寿と、延びた寿命の質をいかに保って身体的、精神的、社会的長寿を全うするかにあります。本書はそのような時代のニーズに対応する養生法として著したものです。
Table of Contents
- 長寿の秘訣は自分を変え、生活を変えること
- 健康長寿には考えて食べる食生活が必要
- 現代生活は肥満の温床
- 運動するなら効果のあがる方法で
- 喫煙は病気をつくり、死を早める
- 酒はさけられない飲み物？
- 寝ている間に健康が育つ？
- ストレスをプラスの力に変えられたら
- 国民の二人に一人ががんにかかり、三人に一人ががんで死亡
- 命長ければ病多し〔ほか〕
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