手軽な運動で腰・ひざ・肩の痛みをとる
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手軽な運動で腰・ひざ・肩の痛みをとる
講談社, 2001.12
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手軽な運動で腰ひざ肩の痛みをとる
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テガル ナ ウンドウ デ コシ・ヒザ・カタ ノ イタミ オ トル
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Note
その他の著者: 蒲田和芳, 小倉孝一, 高田英臣, 藤牧利昭
監修: 黒田善雄
第6刷(2007.6)のページ数: 198p
Description and Table of Contents
Description
本書は現代人のもつ心身の障害の中でも、とくに腰痛やひざの痛み、肩こりなどを中心に、いま第一線で活躍しているスポーツ医、理学療法士、健康運動指導士らにより、これらの障害について、その原因や医学的対応、運動療法、さらには生活習慣の改善による予防法などについて、イラストや図表を中心にわかりやすく説明。
Table of Contents
- 第1章 腰の痛み
- 第2章 ひざの痛み
- 第3章 肩の痛み
- 第4章 生活習慣病と運動療法
- 第5章 トレーニングセンターを上手に利用する
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