専門医がやさしく教える中性脂肪を減らす食事と生活 : 効果的に肥満を解消し、怖い生活習慣病を予防する!
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専門医がやさしく教える中性脂肪を減らす食事と生活 : 効果的に肥満を解消し、怖い生活習慣病を予防する!
PHP研究所, 2000.10
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センモンイ ガ ヤサシク オシエル チュウセイ シボウ オ ヘラス ショクジ ト セイカツ : コウカテキ ニ ヒマン オ カイショウ シ コワイ セイカツ シュウカンビョウ オ ヨボウ スル
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Description and Table of Contents
Description
肥満には、「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」の２種類がありますが、怖いのは血液中の中性脂肪が増え、病気につながりやすい「内臓脂肪型」の肥満です。本書では、中性脂肪を減らすための日常生活の改善法と効果的な運動法、食事と栄養のとり方のポイントを具体的に紹介してあります。
Table of Contents
- 第１章 中性脂肪が多いとなぜ怖いのか
- 第２章 中性脂肪を運ぶ「リポたんぱく」の働き
- 第３章 高脂血症はこのような病気を引き起こす
- 第４章 中性脂肪を減らす日常生活の改善法
- 第５章 中性脂肪を減らすための効率的な運動法
- 第６章 中性脂肪を減らす食生活ここがポイント
- 第７章 中性脂肪を減らす食事のとり方と調理の工夫
- 第８章 中性脂肪を減らす簡単おすすめ料理
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