低インシュリンダイエットQ&A : ちゃんと食べてしっかり痩せる
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低インシュリンダイエットQ&A : ちゃんと食べてしっかり痩せる
新星出版社, [2002.2]
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テイインシュリン ダイエット キュー アンド エー : チャント タベテ シッカリ ヤセル
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 低インシュリンダイエットＱ＆Ａ理論編（インシュリンってなに？；そもそもどうして太るのですか？；どうして血糖値が上がるといけないのですか？；インシュリンの分泌が多い状態が続くと、どうなるのですか？ ほか）
- 低インシュリンダイエットＱ＆Ａ実践編（どうして主食は白米より玄米、食パンよりライ麦パンがいいのですか？；玄米が苦手なんだけど、ほかのもので代用しても大丈夫ですか？；どうしても白飯しか食べられない環境なのですが、ダイエットを成功させることはできますか？；「食物繊維がいい」って聞いたけど、具体的には何を食べたらいいですか？ ほか）
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