食べてやせる!低インシュリンダイエット
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食べてやせる!低インシュリンダイエット
（ワニ文庫）
ベストセラーズ, 2002.2
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タベテ ヤセル テイインシュリン ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
好きなだけ食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、ラクーにやせられるダイエット。それが「低インシュリンダイエット」である。このダイエットの秘密は、太る原因がカロリーではなくインシュリンにあったというもの。だから、食べ物の中でもインシュリンの分泌を低く抑えられる食品（ＧＩ値が低いもの）を選んで食べればやせられるという。今までタブーとされていた乳製品ＯＫ！パスタＯＫ！グラタンだってケーキだってフルーツだってＯＫだ。気をつけるのは食材の組み合わせに注意するという、ほんのちょっとのこと！欧米諸国でも実証され、今一番話題のダイエットです。
Table of Contents
- プロローグ 「低インシュリンダイエット」は２１世紀の新しいダイエット法だ
- 第１章 夢のダイエット法、低インシュリンダイエットとは？
- 第２章 実践編・低インシュリンダイエット
- 第３章 低インシュリンダイエットなんでもＱ＆Ａ
- 第４章 あなたはなぜ、やせられなかったのか？
- 第５章 二度と太らない身体をつくるために
- エピローグ あなたのダイエットの成功を願って
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