専門医が教える血液がサラサラになる食事と生活
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専門医が教える血液がサラサラになる食事と生活
（Super doctor series）
幻冬舎, 2001.12
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センモンイ ガ オシエル ケツエキ ガ サラサラ ニ ナル ショクジ ト セイカツ
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Description and Table of Contents
Description
本書では、血液をきれいにする食品を「黒い米」「赤い野菜」「黄色い野菜」「におい野菜」などのキーワードごとに分類し、できるだけ多くの食品を取り上げている。さらに、日常生活に関しては、「一無（禁煙）・二少（少酒・少食）・三多（多休・多動・多接）」をキーワードに、すぐに実行できる改善法を取り上げ、ポイントをわかりやすく解説してある。
Table of Contents
- １ 血液がドロドロになると怖い病気を引き起こす
- ２ 知っていますか？血液・血管の正常値・異常値
- ３ 血液をサラサラにする２０の栄養素
- ４ 血液をサラサラにする２３種類の食品
- ５ 血液・血管を老化させない食事のとり方
- ６ 血管の老化を防ぐ日常生活の改善法
- ７ 毎日実行したい血液を若返らせる運動
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