専門医が教える血液がサラサラになる食事と生活

書誌事項

専門医が教える血液がサラサラになる食事と生活

和田高士, 則岡孝子著

(Super doctor series)

幻冬舎, 2001.12

タイトル読み

センモンイ ガ オシエル ケツエキ ガ サラサラ ニ ナル ショクジ ト セイカツ

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内容説明・目次

内容説明

本書では、血液をきれいにする食品を「黒い米」「赤い野菜」「黄色い野菜」「におい野菜」などのキーワードごとに分類し、できるだけ多くの食品を取り上げている。さらに、日常生活に関しては、「一無(禁煙)・二少(少酒・少食)・三多(多休・多動・多接)」をキーワードに、すぐに実行できる改善法を取り上げ、ポイントをわかりやすく解説してある。

目次

  • 1 血液がドロドロになると怖い病気を引き起こす
  • 2 知っていますか?血液・血管の正常値・異常値
  • 3 血液をサラサラにする20の栄養素
  • 4 血液をサラサラにする23種類の食品
  • 5 血液・血管を老化させない食事のとり方
  • 6 血管の老化を防ぐ日常生活の改善法
  • 7 毎日実行したい血液を若返らせる運動

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA55660760
  • ISBN
    • 4344900227
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    214p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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