「不思議なくらい元気が出る」リラックス法
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書誌事項
「不思議なくらい元気が出る」リラックス法
(知的生きかた文庫)
三笠書房, 2002.2
- タイトル読み
-
フシギ ナ クライ ゲンキ ガ デル リラックスホウ
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注記
「気持ちが晴れる本」(1998年刊)の改題
内容説明・目次
内容説明
毎日少しずつ実行するだけで、こんなに生き生きしてくる!イメージトレーニングやアロマセラピー、呼吸法でストレスが解消し、気づいていない可能性や魅力が顔を出す。自然体でのびのびと生きるための処方箋。
目次
- 第1章 もっと上手に自分とつきあおう(幸運の種をすぐ拾える人になる!;誰でも“幸せを引きつけやすい体質”になれる ほか)
- 第2章 自分の“心”にビタミンをあげよう(がんばっているのにうまくいかない理由;“いい人”になってしまうのは、自信がないから? ほか)
- 第3章 人間関係をもっと簡単にラクにしてみませんか(“やさしさ”の落とし穴;相手のふるまいでわかるあなた自身の心 ほか)
- 第4章 “気分転換”のうまい人ほどいい人生を送れる(“幸せホルモン”がたくさん出る気分転換のしかた;「自然」には大きな“癒し”の力がある ほか)
- 第5章 今日から「望み通りの自分」になれる!(気弱な自分、不安な自分への特効薬;イメージング—夢や希望に向かって最短距離で歩くために ほか)
「BOOKデータベース」 より