専門医がやさしく教える慢性疲労 : 元気になるための食事と生活の改善法
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専門医がやさしく教える慢性疲労 : 元気になるための食事と生活の改善法
PHP研究所, 2001.9
- タイトル読み
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センモンイ ガ ヤサシク オシエル マンセイ ヒロウ : ゲンキ ニ ナル タメ ノ ショクジ ト セイカツ ノ カイゼンホウ
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内容説明・目次
内容説明
本書では、生活習慣や心の持ち方など、あらゆる角度から慢性疲労を解説し、元気を取り戻すためのヒントを満載している。
目次
- １ あなたの疲労度がわかるチェックシート
- ２ ここを変えれば、あなたも元気人間になれる
- ３ 慢性の疲労は、こうすればすぐとれる
- ４ 体を活性化し、疲れにくくする栄養成分と食品
- ５ 疲れた心身は、これでリフレッシュ
- ６ 疲労をとり、体力をつける毎日の運動法
「BOOKデータベース」 より