この一冊でキレイにやせる : 心と体をシェイプするためのたのしいダンス
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この一冊でキレイにやせる : 心と体をシェイプするためのたのしいダンス
志茂田景樹事務所, 2000.8
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コノ イッサツ デ キレイ ニ ヤセル
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撮影: 山下芳彦
肖像あり
Description and Table of Contents
Description
しなやかなカラダ・癒されるココロ。ダンスに革命がおきました！！美しくなったあなたをキープするヒーリング法と食事レシピ付。
Table of Contents
- １ 動のなかに美を演出する（ダンスと人生は響きあう；意識を高め、体を進化させましょう）
- ２ 愉快な、愉快な、ダンスシェイプアップ（下腹（ウエスト）をひきしめるクイックダンス；ヒップラインをあげるピーチ（桃割）ダンス ほか）
- ３ 体と遊んでカラダをつくる（ダンスは遊び心を理解します；やせるより美しくなろうが大事です）
- ４ 毎日のダンシングで生活習慣が改善される（ダンスは、正しい生活のリズムとあいます；ダンスは、芸術的生活を創造していく）
- ５ 心の癒しが最高の美をつくる（気とオゾンを吸収する森林浴ダンス；天の声を聴き、宇宙の意思を感得する星空ダンス ほか）
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