眠りの悩みが消える本
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眠りの悩みが消える本
（日経ビジネス人文庫）
日本経済新聞社, 2002.3
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ネムリ ノ ナヤミ ガ キエル ホン
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監修: 早石修
Description and Table of Contents
Description
「唐辛子を食べると眠りやすい」「コーヒーを飲んで昼寝すれば、仕事がはかどる！」—。日本を代表する睡眠研究者たちを取材して発見した、快眠のコツ、眠りにまつわる意外な事実の数々。神秘のベールに包まれた睡眠の世界を探検できる一冊。
Table of Contents
- 序章 日本人は世界で一番眠らない？
- 第１章 「眠りのしくみ」に迫る
- 第２章 昼間眠くて仕方ない
- 第３章 今夜はグッスリ眠りたい
- 第４章 爽やかな朝を迎えたい
- 第５章 もっと知りたい睡眠の神秘
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