やさしい禁煙の方法と自己管理
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やさしい禁煙の方法と自己管理
医薬ジャーナル社, 2001.12
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ヤサシイ キンエン ノ ホウホウ ト ジコ カンリ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- たばこに含まれる有害成分
- 一酸化炭素は何故、体に悪いのか?
- 主流煙と副流煙
- 能動喫煙と受動喫煙
- たばこはこんな病気を起こす
- たばこは女性の大敵だ!
- 日本と世界の喫煙率を比較すると
- 今更、禁煙しても仕方がない?
- どんなきっかけで、禁煙を考えるのか?
- まず、ニコチン依存度をチェックしよう
- さあ、禁煙を始めよう!!
- 禁煙外来を訪ねてみよう
- 禁煙の薬物療法
- 禁煙の意志がぐらつく時
- どうしたら、再喫煙の危機を回避できるか?
- 失敗しても平気、また挑戦しよう!
- 禁煙に成功したら、こんなご褒美があるのだ
- 世界の喫煙対策は、ここまで進んでいる!
- みんなで、力を合わせて、禁煙環境を作ろう!!
- 禁煙成功おめでとうございます!!
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