初めてのストレッチヨーガ : 10分間でビューティ&ヘルス
著者
書誌事項
初めてのストレッチヨーガ : 10分間でビューティ&ヘルス
主婦と生活社, 2002.3
- タイトル別名
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Beauty & health
10分間でビューティ&ヘルス / 綿本昇著
- タイトル読み
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ハジメテ ノ ストレッチ ヨーガ : 10プンカン デ ビューティー&ヘルス
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注記
さくいん: p157
内容説明・目次
内容説明
ストレッチ体操は実習テクニックを簡素化するために、ヨーガのもつ精神面の効果を無視して、安易に肉体偏重的なトレーニング法になってしまっている。本書では、ストレッチ体操に欠けている精神面の効果を、より簡単にわかりやすく取り入れた、ストレッチヨーガを創唱し解説している。
目次
- ストレッチヨーガへの誘い（ストレッチヨーガの知識；ストレッチヨーガの行い方）
- ビューティー＆ヘルスのポーズ（ビューティー（バストアップ；背中をすらりと ほか）；ヘルス（自律神経失調症の人のために；腰痛の人のために ほか））
「BOOKデータベース」 より