どんとこい熟年! : 人生80年時代をいきいき生きる健康テキスト
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どんとこい熟年! : 人生80年時代をいきいき生きる健康テキスト
オフィス・エム, 2000.4
- タイトル読み
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ドント コイ ジュクネン : ジンセイ 80ネン ジダイ オ イキイキ イキル ケンコウ テキスト
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注記
監修: 能勢博
内容説明・目次
内容説明
本テキストは、ウォーキングをはじめ、さまざまなスポーツを体験することにより、からだを動かすことの喜びをあじわい、コミュニケーションを広げるためのヒントを集めました。今後の生活の中にこれらのスポーツをとりいれ、豊かな熟年時代を送って頂きたいと考えています。
目次
- １ 健康って何だろう（からだだけが元気でも；身体的な健康 ほか）
- ２ 自分のからだを知ろう（体力テストにトライ）
- ３ 栄養と減量を考えよう（生きることは食べること；エネルギーはこうして作られる ほか）
- ４ 運動不足を解消しよう（やってみよう！ストレッチ体操；レッツ！ウォーク）
「BOOKデータベース」 より
