骨量と骨粗鬆症 : 「骨量が減った=骨粗鬆症=骨折」は大まちがい : 「和風の生活」で予防する転倒と骨折
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骨量と骨粗鬆症 : 「骨量が減った=骨粗鬆症=骨折」は大まちがい : 「和風の生活」で予防する転倒と骨折
（元気になる赤の本）
主婦の友社, 2002.5
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コツリョウ ト コツソショウショウ : コツリョウ ガ ヘッタ = コツソショウショウ = コッセツ ワ オオマチガイ : ワフウ ノ セイカツ デ ヨボウ スル テントウ ト コッセツ
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Description and Table of Contents
Description
「骨量が低い」との検査結果に、「私はもう骨粗鬆症…」と落胆していませんか。“骨量の減少＝骨粗鬆症＝骨折”ではありません。骨量と骨粗鬆症の本当の話、日常生活での予防や治療の秘訣。ここに初めて公開。
Table of Contents
- 第１章 体の基本は骨。骨量の維持が基本です（骨は、支える・守る・蓄える体の大黒柱；骨はたえず生まれ変わっている ほか）
- 第２章 「骨量が減った＝骨粗鬆症＝骨折」ではありません（「骨量の減少＝骨粗鬆症＝骨折」はまちがい；予防方法は毎日の生活にあります ほか）
- 第３章 骨折予防に「転ばない」体づくりと環境づくり（転びやすい人、転びにくい人；「あなたの転倒危険度」チェック表 ほか）
- 第４章 毎日の食べ物に骨量をふやす秘密あり（少し面倒でも、やっぱり１日３０品目；毎日の食事にカルシウムをもう１品 ほか）
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