低インシュリン食で健康になる
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低インシュリン食で健康になる
（宝島社新書）
宝島社, 2002.6
- タイトル読み
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テイインシュリンショク デ ケンコウ ニ ナル
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巻末: 参考文献
内容説明・目次
内容説明
総コレステロール値、体脂肪、中性脂肪、血糖値、血圧が下がる。超話題のダイエット法を紹介。
目次
- 自ら作ってしまう病気、生活習慣病
- 自分の適正体重を知る
- 低インシュリンダイエットで生活習慣病を予防する
- 肥満はカラダが発する最初の危険信号！
- やせる秘訣は血糖値コントロール
- ダイエットの新基準ＧＩ値とは？
- ＧＩ値６０がやせるためのボーダーライン！よく食べる日常食品ＧＩ値表
- 低インシュリンダイエット５つのルール
- あぶら、肉、間食を楽しく食べよう
- 低インシュリンダイエット食品選びのコツ〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より