ラガーマンの肉体改造法
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ラガーマンの肉体改造法
ベースボール・マガジン社, 2002.7
- タイトル読み
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ラガーマン ノ ニクタイ カイゾウホウ
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注記
文献: p152-156
内容説明・目次
内容説明
タックルすると筋肉が壊れる！？原因は？予防策は？勝つために必要な科学的アプローチ。ラグビーマガジンの好評連載「フィットネス強化書」が一冊に！サントリー、ワールド、ヤマハ発動機など、強豪チームを次々に変身させた最新データ満載。
目次
- 第１章 すべての原動力は筋肉
- 第２章 持久力が最優先？
- 第３章 タックルと筋損傷
- 第４章 レジスタンストレーニング
- 第５章 他競技におけるトレーニング
- 第６章 体力測定
- 第７章 ドーピングと栄養補給
「BOOKデータベース」 より
