家庭でできる断食養生術 : やせる、きれいになる、病気が治る
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家庭でできる断食養生術 : やせる、きれいになる、病気が治る
(PHPエル新書, 013)
PHP研究所, 2002.7
- タイトル読み
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カテイ デ デキル ダンジキ ヨウジョウジュツ : ヤセル キレイ ニ ナル ビョウキ ガ ナオル
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内容説明・目次
内容説明
ガン、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病…現代人を悩ます生活習慣病は、過食に耐えられなくなった体の悲鳴。体内にたまった老廃物を出して、健康で若々しく、そしてキレイな本来の自分を取り戻しましょう。断食は難行・苦行ではありません。“よく生きる”ための知恵なのです。
目次
- 第1章 断食はなぜ効くのか(断食は古代からあった健康の知恵;日本での断食療法の歴史 ほか)
- 第2章 断食は、究極の血液サラサラ法(断食には、減食期間と補食期間が必須;断食は何日続けるべき? ほか)
- 第3章 体毒を出し切って、心も体もスッキリ—ニンジンジュース断食とは?(ニンジンジュースとの出会い;伊豆の山で、ニンジンジュース断食 ほか)
- 第4章 自分でできる、ニンジンジュース断食(数日以上の断食は、専門家のもとで;おすすめは「プチ断食」 ほか)
- 第5章 ニンジンジュース断食体験記(リウマチ—十年間のむくみ、腫れ、痛みが「ニンジンジュース断食」と「温め生活」で解消;卵巣ガン—どす黒かった顔や唇がピンクに ほか)
「BOOKデータベース」 より