家庭でできる断食養生術 : やせる、きれいになる、病気が治る
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家庭でできる断食養生術 : やせる、きれいになる、病気が治る
（PHPエル新書, 013）
PHP研究所, 2002.7
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カテイ デ デキル ダンジキ ヨウジョウジュツ : ヤセル キレイ ニ ナル ビョウキ ガ ナオル
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Description and Table of Contents
Description
ガン、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病…現代人を悩ます生活習慣病は、過食に耐えられなくなった体の悲鳴。体内にたまった老廃物を出して、健康で若々しく、そしてキレイな本来の自分を取り戻しましょう。断食は難行・苦行ではありません。“よく生きる”ための知恵なのです。
Table of Contents
- 第１章 断食はなぜ効くのか（断食は古代からあった健康の知恵；日本での断食療法の歴史 ほか）
- 第２章 断食は、究極の血液サラサラ法（断食には、減食期間と補食期間が必須；断食は何日続けるべき？ ほか）
- 第３章 体毒を出し切って、心も体もスッキリ—ニンジンジュース断食とは？（ニンジンジュースとの出会い；伊豆の山で、ニンジンジュース断食 ほか）
- 第４章 自分でできる、ニンジンジュース断食（数日以上の断食は、専門家のもとで；おすすめは「プチ断食」 ほか）
- 第５章 ニンジンジュース断食体験記（リウマチ—十年間のむくみ、腫れ、痛みが「ニンジンジュース断食」と「温め生活」で解消；卵巣ガン—どす黒かった顔や唇がピンクに ほか）
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