脳の健康が人生成功のカギ : 「脳と心」のつながりを強めて飛躍しよう
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脳の健康が人生成功のカギ : 「脳と心」のつながりを強めて飛躍しよう
はまの出版, 2002.7
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Healing the hardware of the soul
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ノウ ノ ケンコウ ガ ジンセイ セイコウ ノ カギ : ノウ ト ココロ ノ ツナガリ オ ツヨメテ ヒヤク シヨウ
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Description and Table of Contents
Description
エイメン博士は、脳科学の最先端である脳画像診断技術（脳ＳＰＥＣＴ検査）を用いて１２０００人もの人々を診察・治療してきた精神科医。その画期的な“脳を癒す”プログラムで、多数の人々がうつ、不安、怒りの爆発、パニック障害、強迫性障害、注意欠陥障害（ＡＤＤ）などを克服している。本書では、脳の各部位と「心」の関係を解き明かしつつ、それぞれの部位を効果的に癒す手法（行動・心理・食事療法、サプリメント、必要な場合は薬）を紹介する。
Table of Contents
- 第１部 「脳と心」の関係を知ろう（脳とは、心が宿るこわれやすい場所である—脳と心のフィードバック・ループが示す、新しい答え；心のハードウェアを覗いてみると—脳画像撮影技術と神経科学における新しい考え方；豊かで、思いやりのある脳—前頭前野皮質（ＰＦＣ）；しなやかで、成長しつづける脳—前部帯状回と大脳基底核 ほか）
- 第２部 「脳と心」の結びつきを最高の状態にしよう（脳の各部位を最高の状態にする方法—エイメン式「ブレイン・システム・チェックリスト」；心のハードウェア「脳」を癒す—思考と行動をうまく導くためのエクササイズ；心の奥のつらい記憶を断ち切ろう—時間をさかのぼる「心の列車」に乗って；「祈り」で脳の機能を高めよう—祈りや瞑想には驚くべき力がある ほか）
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