クビレ美人になる「1分間BMストレッチ」ダイエット
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クビレ美人になる「1分間BMストレッチ」ダイエット
講談社, 2002.7
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クビレ ビジン ニ ナル 1プンカン BM ストレッチ ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
「魔法のポーズ」をたった１分間だけ。ＢＭ（ボディ・メンテナンス）は、まったく新しい健康術です。
Table of Contents
- １ 「クビレ美人」になる腹筋のストレッチ！
- ２ ヒップ・アップで「後ろ姿美人」に！
- ３ 太腿裏の筋肉が「足長美人」の秘密！
- ４ 重力から解放して「足首をキュッ」！
- ５ 腕裏のストレッチで「たるみを解消」！
- ６ 「バスト・アップ」は大胸筋のストレッチから！
- ７ 太腿とお尻のストレッチで「Ｏ脚解消」！
- ８ 骨盤を安定させて「スタイル矯正」！
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