ビューティ・エクササイズ : 誰にも負けないカラダになる! : How to keep your ideal proportions
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ビューティ・エクササイズ : 誰にも負けないカラダになる! : How to keep your ideal proportions
PHP研究所, 2002.7
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ビューティ エクササイズ : ダレ ニモ マケナイ カラダ ニ ナル : How to keep your ideal proportions
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Description and Table of Contents
Description
本書は、日常の生活場面でエクササイズができるように工夫していますので、多忙な女性の強い味方となること請け合い。“ながらエクササイズ”でも、毎日継続すれば、少しずつ体を引き締めてくれる。
Table of Contents
- １ はじめよう！ビューティ・エクササイズ
- ２ ポッコリおなかが引き締まる
- ３ 美しいラインの脚が手に入る
- ４ ヒップアップでどんなボトムも着こなせる
- ５ たるんだ二の腕・肩・背中がスッキリ
- ６ 小顔エクササイズで八頭身美人も夢じゃない
- ７ バストアップで襟ぐりの深い服も似合うように
- ８ きれいな人はお風呂を上手に使ってる
- ９ エクササイズで肩こり、腰痛などのつらい症状を解消
- １０ エクササイズを組み合わせてなりたい体をつくる
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