日常ながら運動ダイエット : 時間も場所もお金もいらない
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日常ながら運動ダイエット : 時間も場所もお金もいらない
講談社, 2002.9
- タイトル読み
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ニチジョウ ナガラ ウンドウ ダイエット : ジカン モ バショ モ オカネ モ イラナイ
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内容説明・目次
内容説明
「スーパーJチャンネル」(テレビ朝日系)、「はなまるマーケット」(TBS系)、『レタスクラブ』『MINE』などなど、おなじみのあの運動をオールイラスト化。
目次
- その1 いつでもどこでも日常ながら運動
- その2 日常ながら運動は女性の味方
- その3 テレビで部分やせ成功体験
- その4 実践!部分やせ
- その5 必ず成功する日常ながら運動ダイエット
- その6 はじめはお風呂で3段階ダイエット
- その7 3キロやせる!カロリー消費別ながらプログラム
「BOOKデータベース」 より