日常ながら運動ダイエット : 時間も場所もお金もいらない
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日常ながら運動ダイエット : 時間も場所もお金もいらない
講談社, 2002.9
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ニチジョウ ナガラ ウンドウ ダイエット : ジカン モ バショ モ オカネ モ イラナイ
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Description and Table of Contents
Description
「スーパーＪチャンネル」（テレビ朝日系）、「はなまるマーケット」（ＴＢＳ系）、『レタスクラブ』『ＭＩＮＥ』などなど、おなじみのあの運動をオールイラスト化。
Table of Contents
- その１ いつでもどこでも日常ながら運動
- その２ 日常ながら運動は女性の味方
- その３ テレビで部分やせ成功体験
- その４ 実践！部分やせ
- その５ 必ず成功する日常ながら運動ダイエット
- その６ はじめはお風呂で３段階ダイエット
- その７ ３キロやせる！カロリー消費別ながらプログラム
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