5分でできるスッキリ瞑想法 : イライラ、ストレスが消える! : 電車の中、会議中・・・いつでもできる!!
著者
書誌事項
5分でできるスッキリ瞑想法 : イライラ、ストレスが消える! : 電車の中、会議中・・・いつでもできる!!
日本実業出版社, 2002.8
- タイトル別名
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スッキリ瞑想法 : 5分でできる
- タイトル読み
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5フン デ デキル スッキリ メイソウホウ : イライラ ストレス ガ キエル : デンシャ ノ ナカ カイギチュウ イツデモ デキル
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内容説明・目次
内容説明
本場インドでも指導者として敬われる著者が、長年のヨーガ修行から編み出した、誰にでもできるカンタン瞑想法の極意。
目次
- 日常篇 いつでもどこでも瞑想しよう（朝の瞑想は爽快な一日を約束する；雑事はロボットのワタシにまかせよう；朝食で宇宙の神秘を体験する ほか）
- マインドゲーム篇 遊び感覚で瞑想しよう（現代人にとって瞑想は遊びに近い；山に登り、頂上で意識の自由を味わう；童心にかえってマインドゲームをする ほか）
- 行法篇 瞑想を深める本格行法（光のシャワーがふりそそぐ；霊的身体を感じとろう；私は本当に存在しているのか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より