世にも美しいダイエット
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世にも美しいダイエット
（講談社+α文庫）
講談社, 2000.10
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ヨ ニモ ウツクシイ ダイエット
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内容説明・目次
- 巻冊次
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上 ISBN 9784062564649
内容説明
ある医師との出会いが作家の食生活と生き方をガラリと一変させた。お米やアルコールをふくむいっさいの糖分を避け、青菜と油脂をたっぷり摂るという、おどろくべき食事法がもたらした痩身と病気知らずの肉体、そして冴えた頭脳。従来のダイエットの常識を根底からくつがえし、ブームをまき起こしたメソッドを体験的に報告する。
目次
- 第１章 それは、どこにでもある不満と願望だった（これは、人生をも変えるダイエットです；酒とお肉とパーティに明け暮れた日々；和食三昧、おいしい生活のワナ）
- 第２章 “過激な食事”にはワケがある（「世にも美しいダイエット」との運命的出会い；まずは「食べなくてはいけないもの」について；すべては、砂糖をやめることから始まる ほか）
- 第３章 知的でおいしい！だから続けられる（「世にも美しいイタリア料理」を体験する；野菜をたくさん食べる知的方法；パンの匂いの漂う、贅沢な朝 ほか）
- 第４章 “カラダ革命”は進化する（「世にも美しい海外旅行」のすすめ；イタリアの田舎でも実践しました；カラダ革命への美しい仕上げ ほか）
- 巻冊次
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下 ISBN 9784062564656
内容説明
「何をやっても落ちなかった体重があっさり落ちた」「肌のトラブルがうそのように消えた」「風邪を引かなくなり、スタミナがついた」など、さまざまな効果が実践者から報告される驚異の食事法をわかりやすく解説。永沢まことのイラストによる実践基本メニューも多数収録。あなたのいうことをきかないカラダへ、愛を込めて。
目次
- 第１章 まず、はじめに、欲望と節度について（七つのルール）
- 第２章 その後、私のカラダに何が起こったか（実践者インタビュー；質問に答える；七つの誤解；特別収録 宮本美智子インタビュー「反響の中で、目覚めていった私」；Ｍ先生に訊く）
「BOOKデータベース」 より