週末1日断食のススメ : キレイと健康を取り戻す!
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週末1日断食のススメ : キレイと健康を取り戻す!
（ワニの本, . ベストセラーシリーズ||ベスト セラー シリーズ）
ベストセラーズ, 2001.8
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シュウマツ 1ニチ ダンジキ ノ ススメ : キレイ ト ケンコウ オ トリモドス
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Description and Table of Contents
Description
疲れが取れない、肥満気味、気分が沈みがち…。ストレスの多い現代社会、そういった人は決して少なくないことでしょう。そんな人にお勧めしたい健康法が、「週末１日断食」です。断食は、自然治癒力を最大限に発揮させる最高の療法です。本書は、断食療法を行っている「やすらぎの里」の方法をもとに、自宅で安全に週末断食を行う方法を紹介していきます。
Table of Contents
- 第１章 週末断食のすすめ
- 第２章 週末断食の準備と注意点
- 第３章 実際に週末断食を行う
- 第４章 週末断食後の過ごし方
- 第５章 体験記 週末１日断食をやってみた
- 第６章 普段の生活から気をつけるべきこと
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