いますぐ幸せになるアイデア70
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いますぐ幸せになるアイデア70
祥伝社, 2002.6
- Other Title
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How to be happy as soon as possible
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イマ スグ シアワセ ニ ナル アイデア 70
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Description and Table of Contents
Description
本書は、現在三九歳の著者が、“大人の女”危機を乗り越えるべく、さまざまな精神修養と健康づくりをしたこの何年かの、集大成である。「これからの人生をハッピーに生きるため」、著者自身が考えたアイデアと、著者の心と体の健康づくりを指導してもらった気功の先生、アーユルヴェーダのドクター、ヒプノセラピスト（催眠療法士）、ボディワーカーや治療家たちから教わったこと、そして私が毎朝やっているヨガの教えから学んだことなどなど、あらゆる要素が満載。
Table of Contents
- １ 小さなことから始めよう—時間の使い方や習慣をちょっと変えるだけで、毎日がワクワクする（いらない情報をカットする；いいこと日記をつける ほか）
- ２ 自分らしい美しさを手に入れる—おしゃれ、美容、ダイエット 内面からキレイに、ヘルシーに（脱ファッション・ヴィクティム！；何歳になっても、お洒落を楽しむ「色気」を ほか）
- ３ 大切な人と、もっと素敵な関係に—人間関係、満ち足りない恋愛を好転させるヒント（プライドを捨て、本音で話そう；忙しいからこそ、アニバーサリーは大切に ほか）
- ４ 「幸せの才能」を育てる—仕事でもプライベイトでも、「なりたい自分」になる！（自分がハッピーになれることに目を向ける；生まれてきた「使命」について考えてみよう ほか）
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