水中健康法アクアフィットネス
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水中健康法アクアフィットネス
（朝日カルチャーセンター講座シリーズ, . 元気アップ||ゲンキ アップ ; 11）
旬報社, 2002.9
- タイトル読み
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スイチュウ ケンコウホウ アクア フィットネス
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内容説明・目次
内容説明
体脂肪を効率よく燃焼する、心身のバランスを整える、太りにくいカラダをつくる、知らず知らずにダイエット。水の中で運動すればみるみるカラダが変わります。
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 水の力で若返る！元気になる！アクアフィットネスのすすめ
- １ 体脂肪を効率よく燃焼するアクアウォーキング
- ２ 心身のバランスを整えるアクアストレッチ
- ３ 太りにくいカラダをつくる筋力トレーニング
- ４ 目的別・症状別で選ぶフィットネス・プログラム
- ５ 知らず知らずにダイエット！アクアダンス・エクササイズ
「BOOKデータベース」 より