専門医が教える低インスリンダイエット完全プログラム
著者
書誌事項
専門医が教える低インスリンダイエット完全プログラム
幻冬舎, 2002.7
- タイトル別名
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Perfect guide of low insulin diet program
「低インスリンダイエット」 : 専門医が教える : 完全プログラム
低インスリンダイエット完全プログラム : 専門医が教える
- タイトル読み
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センモンイ ガ オシエル テイインスリン ダイエット カンゼン プログラム
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内容説明・目次
内容説明
いま、「低インスリンダイエット」が、いろいろな意味で話題を呼んでいます。しかし、食事のカロリーコントロールができていない人がとり入れても、ほとんど減量効果はなく、それどころかリバウンドを起こしやすい。この本では、低ＧＩ値・低エネルギーの食品がひと目でわかるようにイラストを用いて解説し、簡単につくれるおすすめレシピも数多く紹介している。
目次
- 第１章 これが本当の低インスリンダイエット—あなたもこれで確実にやせられる！
- 第２章 メニューを考えるときにすぐ役立つ—身近な食品の選び方・食べ方
- 第３章 おいしく食べながらラクラク減量できる—朝・昼・夕食のおすすめメニュー
- 第４章 低ＧＩ値・低エネルギー食で健康的にダイエット—主食・主菜・副菜の簡単レシピ
- 第５章 ＧＩ値とエネルギーがひと目でわかる！—外食のメニュー選び ここがポイント
「BOOKデータベース」 より
