角田信朗のボディ・トレーニング : 思いのままの肉体を手に入れる!
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角田信朗のボディ・トレーニング : 思いのままの肉体を手に入れる!
（f.i.t.books）
日本文芸社, [2002.5]
- タイトル読み
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カクダ ノブアキ ノ ボディ トレーニング : オモイノママ ノ ニクタイ オ テ ニ イレル
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注記
出版年はジャケットカバーによる
内容説明・目次
内容説明
本書では基本の筋力トレーニングはもちろんのこと、家庭内の家具などを利用した応用トレーニング、カラテの型で鍛えるようにステップアップ方式で紹介している。
目次
- １ トレーニングを始める前の知識（トレーニングを始める前の心構え；トレーニング前の知識 ほか）
- ２ 基本の筋力トレーニング（トレーニングを始める前の心構え；トレーニングメニューを作って理想の体型へ ほか）
- ３ 応用トレーニング（トレーニングを始める前の心構え；腕部のトレーニング ほか）
- ４ 食事について（運動と食事について；カロリーとバランス ほか）
「BOOKデータベース」 より