自信回復セラピー : なぜか、自信が消えてしまうあなたへ
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書誌事項
自信回復セラピー : なぜか、自信が消えてしまうあなたへ
PHP研究所, 2002.11
- タイトル別名
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Breaking the chain of low self-esteem
自信回復セラピー : なぜか自信が消えてしまうあなたへ
- タイトル読み
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ジシン カイフク セラピー : ナゼカ、ジシン ガ キエテ シマウ アナタ エ
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注記
原著 (Wolf Publishing, c1998)の翻訳
内容説明・目次
内容説明
「自分を他人の評価よりも高く評価する気持ち」「“わたし”が“わたし”であることを誇りに思う気持ち」が欠けていませんか？なんとなく自分に自信を持てずにいる方へ、生きにくさを覚えている方へ、そして子どもを持つすべての方へ。アメリカ指おりの精神科医が、ＬＳＥ（Ｌｏｗ Ｓｅｌｆ Ｅｓｔｅｅｍ＝持つべき自信を持てずにいること）の正体をやさしく教える本。
目次
- 第１章 あなたから“持つべき自信”を奪ったのは何か
- 第２章 怖れや不安に立ち向かうための考え方
- 第３章 パニックよ、さようなら
- 第４章 じわじわと自分を傷つける行為をやめる
- 第５章 ひとりでいられるようになる
- 第６章 内なる声に耳を傾ける
- 第７章 自分を愛す
- 第８章 他人に自分勝手な期待を抱くことをやめる
- 第９章 ＬＳＥの行動パターンを変える
- 第１０章 新たな人生を切り開く
「BOOKデータベース」 より