永田式1分間エクササイズ&ストレッチ : かんたんダイエット
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永田式1分間エクササイズ&ストレッチ : かんたんダイエット
新星出版社, [2002.9]
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ナガタシキ 1プンカン エクササイズ & ストレッチ : カンタン ダイエット
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出版年はジャケットカバーによる
Description and Table of Contents
Description
肥満と代謝の研究を専門とする永田孝行が理想のスタイルに近づけるお手軽な運動法を考案。不要な体脂肪を効果的に燃焼する。１分間からできるクイック・ダイエット法。
Table of Contents
- １ ダイエットに効果バツグン、１分間エクササイズ１００（腹を鍛えるエクササイズ１５；脚を鍛えるエクササイズ２２ ほか）
- ２ 試してみたいニューエクササイズ２０（アイスグリップエクササイズ１０；バランス美容エクササイズ１０）
- ３ 生活しながらエクササイズ（オフィスエクササイズ；仕事の合間にやりたいオフィスストレッチ ほか）
- ４ エクササイズで身体の不調を治す！（腰痛をいやすエクササイズ１０；ゆがみを治す ほか）
- ５ エクササイズで健康的に痩せよう！
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