女性のためのフィットネス図鑑
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女性のためのフィットネス図鑑
東宛社, 2002.7
- タイトル読み
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ジョセイ ノ タメ ノ フィットネス ズカン
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内容説明・目次
内容説明
心身の健康、美容、そのうえ護身術にも役立つレッスンをくわしく紹介。
目次
- 血液をサラサラに
- ウオーキング
- トレーニングマシン
- ボクシング
- 空手道
- 合気道
- テコンドー
- 太極拳
- レスリング
- アームレスリング
- ヨーガ
「BOOKデータベース」 より