21世紀の健康・体力づくり : トータルフィットネスのすすめ
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21世紀の健康・体力づくり : トータルフィットネスのすすめ
(Big fresh tomato)
大修館書店, 2002.10
新版
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21世紀の健康・体力づくり : トータル・フィットネスのすすめ
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21セイキ ノ ケンコウ タイリョクズクリ : トータル フィットネス ノ ススメ
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Description and Table of Contents
Description
健康・体力づくりに長年かかわってきた著者がトータル・フィットネスの理論と実際を分かりやすく解説。新版では、資料を最新のものとさしかえた。
Table of Contents
- 第1章 トータル・フィットネスの時代(トータル・フィットネスの必要性;トータル・フィットネス(世界の潮流;日本の現実) ほか)
- 第2章 フィットネスの理論と方法(フィジカル・フィットネス;シェイプ・アップ ほか)
- 第3章 フィットネスの栄養学(基本的な考え方;食生活のトータル・チェック ほか)
- 第4章 生活習慣とフィットネス(ストレス;酒 ほか)
- 第5章 フィットネスと現代社会(フィットネスと経済;フィットネスと高齢化 ほか)
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