21世紀のマラソントレーニング : 成功への道しるべ

著者

• 前河, 洋一 マエカワ, ヨウイチ
• 石井, 好二郎 イシイ, コウジロウ

書誌事項

21世紀のマラソントレーニング : 成功への道しるべ

前河洋一編著 ; 石井好二郎[ほか]著

ランナーズ, 2002.12

タイトル別名

21世紀のマラソントレーニング

タイトル読み

21セイキ ノ マラソン トレーニング : セイコウ エノ ミチシルベ

内容説明・目次

内容説明

日本を代表する新進気鋭の理論的指導者５人による共同執筆。

目次

• 第１章　走ってみよう—トレーニング編（「走る」からだを作る；持久力をつける　ほか）
• 第２章　実力発揮—レース編（マラソンのペース；心拍数を知ろう　ほか）
• 第３章　現状打破だ—ステップアップ編（理想のフォームを目指して；高地トレーニングの可能性　ほか）
• 第４章　ランナーの知恵袋（マラソンのスピードとスタミナ；呼吸筋を鍛えよう　ほか）
• 第５章　からだの中から走ってみよう（コンディショニング；マラソンランナーと貧血　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA59848970
• ISBN:
  • 4947537582
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 247p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 782.3
  • NDC9 : 782.3
• 件名:
  • BSH : マラソン競技